تمرين على حسب هدفك
بنبدأ باختبار لمستواك وقوتك وأي إصابة عندك، وبنعدل البرنامج كل ما تتقدم.
ON STAGE
البرامج
اشتراكك فيه إيه؟
نظام غذائي
أكل محسوب على هدفك ومواعيد يومك، وبنحسّنه كل ما تتقدم.
متابعة كل يوم على واتساب
بتبعت تمرينك وصورك، والكابتن بيرد عليك كل يوم ويظبطلك الخطة.
ليه تشترك؟
كل اللي محتاجه في مكان واحد
تطوير في شكل جسمك وصحتك
تحول طبيعي 100%
نظام تمرين مخصص
نظام أكل مرن
متابعة واتساب يومية
فيديو لكل تمرين
عن الكابتن
كابتن عبد الملك «جونيور»
مدرب متخصص لاعب كمال أجسام شهادات معتمدة
تحولات المشتركين
اختار باقتك
البداية
800ج.م/ شهر
- برنامج تمرين
- نظام أكل
- فيديوهات التمارين
المتابعة
1,600ج.م/ شهر
- برنامج تمرين ونظام أكل
- متابعة أسبوعية
- واتساب مباشر
- تصحيح التكنيك بالفيديو
تجهيز بطولة
4,000ج.م/ 3 شهور
- كل اللي في المتابعة
- Peak Week
- تدريب بوزينج
- متابعة يومية
رحلتك معانا
4 خطوات وتبدأ
1اشترك
اختار الباقة وادفع
2التقييم
استبيان وصور البداية
3تحديد مستواك
الكابتن يحدد مستواك وهدفك
4استلم نظامك
تمرين وأكل خلال أسبوع
أسئلة شائعة
التدريب الأونلاين مناسب ليا؟
أيوه، الخطة بتتعمل على مستواك ووقتك، والمتابعة على واتساب.
لو حصلت مشكلة في الدفع؟
ابعتلنا على واتساب ونحلها معاك فوراً.
ينفع أتمرن في البيت؟
أيوه، البرنامج بيتعمل على الأدوات اللي عندك، جيم أو بيت.
محتاج أكون رياضي قبل كده؟
لأ، البرنامج بيبدأ من مستواك، سواء أول مرة تتمرن أو بقالك سنين.
إمتى هبدأ أشوف نتيجة؟
مع الالتزام، الفرق بيبان عادة في أول 4 لـ 6 أسابيع.